Bicyklovanie má veľmi priaznivé účinky na zvyšovanie kondície a spaľovanie tukov, nezaťažuje však kĺby preto je veľmi vhodné aj pre ľudí s nadváhou. Posilňuje a formuje nielen lýtka, stehná a sedacie svaly ale aj šľachový aparát preto je vhodné aj na rehabilitáciu. Minimálna potrebná plocha 3 x 3 m.
Posaďte sa na sedadlo a obidvoma rukami uchopte rukoväte, pokrčte kolená a nohy umiestnite na pedále. Tlačte nohy krúživým pohybom. Zvyšujte počet cvičení postupne podľa zlepšenia kondície.
Max. nosnosť zariadenia je 150kg. Zariadenie môže používať osoba vyššia ako 140cm. Deti a ľudia so zdravotným postihnutím musia byť vždy pod dohľadom dospelej osoby. Pri používaní tohto zariadenia musia byť cvičenci oboznámení s prevádzkovým poriadkom a dodržiavať ho. Osoba, ktorá používa cvičebné zariadenie si musí byť vedomá svojho zdravotného stavu a svojich fyzických možností. Nepreceňujte Vaše fyzické sily počas cvičenia.
